Doc Fischer Moderation: Dr. Julia Fischer

* Nordic Walking - Bewegung, die gut tut
* Hausmittelcheck: Roter Ginseng
* Im Fokus: Reizdarm
* Hafer: wie er den Stoffwechsel beeinflusst

* Nordic Walking - Bewegung, die gut tut.
Zügiges Gehen mit zwei Stöcken wirkt unspektakulär, ist jedoch effektiv: Nordic Walking trainiert große Teile der Muskulatur und schont die Gelenke. Wie können Einsteiger:innen sinnvoll starten?

* Hausmittelcheck: Roter Ginseng.
Seit Jahrhunderten gilt roter Ginseng als stärkendes Tonikum. Ihm werden Effekte auf Energie, Konzentration und Immunsystem zugeschrieben. Moderne Studien liefern Hinweise, dass bestimmte Inhaltsstoffe, sogenannte Ginsenoside, bei Erschöpfung helfen und die körpereigene Abwehr unterstützen können. Auch eine leichte Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit wird diskutiert. Doch nicht alle Versprechen sind wissenschaftlich eindeutig belegt. Zudem kann Ginseng Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Was steckt hinter dem Hype, für wen kann roter Ginseng sinnvoll sein - und wann ist Vorsicht geboten?

* Reizdarm.
Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung - das Reizdarmsyndrom belastet viele Betroffene. Die Ursachen sind komplex. Wie wird die Diagnose gestellt und welche Therapien können Beschwerden lindern?

* Hafer: wie er den Stoffwechsel beeinflusst.
Haferbrei gilt als einfaches Hausmittel. Seine Ballaststoffe, die Beta-Glucane, können Cholesterin senken, den Blutzucker stabilisieren und lange sättigen. Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer.

Moderation: Dr. Julia Fischer

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