Jamie zeigt, wie man alltägliche Zutaten kreativ nutzt: Harissa-Knollensellerie-Spieße mit Fladenbrot und Hummus eröffnen das Menü. Ein Chili mit Hackfleisch und Kichererbsen wärmt günstig auf. Sein würziger Auflauf kombiniert Reis und gefrorenen Blumenkohl unter einem knusprigen Bombay-Mix-Deckel. Zum Mittagessen gibt es Kartoffel-Kichererbsen-Päckchen und eine gebackene Brot-Tomatensuppe. Alles günstig, sättigend und voller Ideen.
