aktiv und gesund Volksläufe, Blutdrucksenker, Rumpf-Übung

Themen:
* Außergewöhnliche Volksläufe
* Blutdrucksenker
* Rumpf-Übung "Sumo-Ringer"
* Kohlrabi-Salat

* Außergewöhnliche Volksläufe
Volksläufe haben sich in den letzten Jahren zu Extremsportevents entwickelt und erfreuen sich großer Beliebtheit.

* Blutdrucksenker
Medikamente, die den Blutdruck senken, gehören zu den am häufigsten verschriebenen Präparaten. Doch leider gibt es wie bei allen Medikamenten auch bei diesen Mitteln Nebenwirkungen, etwa Schwindel, Reizhusten oder Magen-Darm-Beschwerden. Welche Art Nebenwirkungen, und wie häufig sie vorkommen, hängt vom jeweiligen Arzneimittel ab. Es gibt aber die Möglichkeit, in Absprache mit dem Arzt nach Alternativen mit weniger Nebenwirkungen zu suchen und die Blutdrucksenkung darüber hinaus durch Ernährung und Bewegung zu unterstützen.
Internist Dr. Egbert Schulz zu den Nebenwirkungen von Blutdrucksenkern.

* Rumpf-Übung "Sumo-Ringer"
Sporttherapeut Stephan Müller zeigt Fitness-Übungen für einen starken Rumpf.


* Kohlrabi-Salat
Den rustikalen Salat aus Kohlrabi, Sellerie, Apfel und Schinken serviert Rainer Sass mit knusprig frittiertem Rucola.

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